공시생 슬럼프가 왔을 때 극복하는 5가지 방법

공부를 열심히 하다가도
어느 순간 갑자기
"나 뭐 하고 있지?",
"왜 이렇게 의욕이 없지?"
싶은 순간이 찾아옵니다.

이게 바로 슬럼프예요.

특히 공무원 시험처럼 긴 레이스를 준비하는 공시생들은
슬럼프를 겪는 시기가 거의 필수 코스처럼 찾아온다고 해도 과언이 아닙니다.

오늘은 제가 경험했던 것들과
주변 합격자들이 추천했던
공시생 슬럼프 극복법 5가지를 정리해볼게요.

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✅ 1. 루틴을 일부러 깨보세요

매일 똑같은 장소, 똑같은 시간, 똑같은 교재.
이게 처음엔 안정감을 주지만,
슬럼프가 오면 **'답답함'**을 키우기도 합니다.

🔥 방법:

• 평소 공부하던 장소를 바꿔본다 (예: 카페, 도서관)
• 공부 시간대도 살짝 조정해본다
• 과목 순서를 뒤바꿔서 리프레시한다

환경을 조금만 바꿔줘도 의외로 머리가 새로워져요.

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✅ 2. 하루 공부 목표를 절반으로 줄이기

슬럼프가 왔을 때
"오늘도 10시간 공부해야 해!" 같은 목표는
멘탈을 더 망가뜨려요.

🎯 방법:

• 기존 계획의 50%만 하기로 합시다.
• 심지어 "오늘은 2시간만 한다"라도 좋아요.

완벽주의를 버리고, "그래도 했다"는 감각을 쌓는 게 중요합니다.

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✅ 3. 실패한 하루를 쌓지 않기

공시생 슬럼프에서 제일 무서운 건
"어제도 망쳤으니 오늘도 망치자" 하는 심리입니다.

한 번 무너졌을 때
다음 날을 어떻게 다루느냐가 진짜 중요해요.

🌱 방법:

• 하루 실패했다고 자신을 너무 때리지 마세요.
• 그냥 "하루 실수했네" 하고 넘기세요.

포기만 안 하면, 슬럼프는 결국 지나갑니다.

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✅ 4. 1시간짜리 ‘미션 공부’ 설정하기

긴 공부가 부담스럽다면
짧은 미션형 공부로 뇌를 깨우는 것도 좋아요.

🎯 방법 예시:

• 사회과교육론 문제 10개 풀기
• 경제학 요약정리 2페이지 정리하기
• 교육학 암기카드 20개 외우기

작은 미션을 끝내면서 '할 수 있다'는 감각을 다시 심어줄 수 있어요.

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✅ 5. 합격자 이야기 듣기

슬럼프가 심할 때는
혼자 생각하면 오히려 더 빠져들어요.

그럴 때
실제로 합격한 사람들의 이야기를 들어보세요.

📖 방법:

• 유튜브에 "공무원 시험 합격 후기" 검색
• 블로그에서 "공시생 합격 수기" 찾아보기

"아, 나만 힘든 게 아니었구나"
"이 사람들도 결국 버텨서 합격했구나"
하는 감정이 정말 큰 힘이 됩니다.

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🎯 마무리하며

슬럼프는 실패의 징조가 아니라,
내가 진지하게 노력하고 있다는 증거예요.

지금 공부가 버거워도,
지금 슬럼프 때문에 불안해도,
포기하지 않는 한, 슬럼프는 이겨낼 수 있습니다.

오늘 하루도 잘 버티셨습니다.
내일은 또 새로운 하루가 시작될 거예요. 🌿